Lerne in nur 30 Minuten, warum Diäten auf Dauer nicht funktionieren und du mit intuitiver Ernährung frei von Food Noise und Selbstzweifeln wirst.
Anhand einer ehrlichen Analyse deiner täglichen Gewohnheiten.
Persönliche Analyse bestellen und endlich Food Noise loswerden.Nutrition & Mindset Deepdive // 123 € Einführungspreis - steigt bald auf 199 €
Die #1 Methode, um endlich entspannt mit Essen umzugehen.
Der Sofort-Plan, um das schlechte Gewissen nach dem Essen abzustellen.
Der einfachste Weg, Hunger und Sättigung wieder bewusst wahrzunehmen.
Eine klare Anleitung, wie du gesunde Routinen in deinen Alltag integrierst.
Auf dich und deine individuelle Ernährungsform abgestimmt.
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Du bist hier genau richtig wenn…
… du keine Lust mehr auf Ernährungspläne hast, die dir vorschreiben, was du essen sollst.
… du aufhören möchtest, deinen Körper als Problem zu betrachten, das gelöst werden muss.
… du endlich frei von Schamgefühlen werden möchtest und wieder mit Genuss essen kannst.
Befindest du dich gerade in dieser Situation?
Stell dir ein Leben vor, in dem…
Essen nicht mehr deine täglichen Gedanken bestimmt.
du ohne Schamgefühl im Bikini am Strand sitzt.
du ohne Wertung dein Lieblingskleid in deiner Größe kaufst.
du liebevoller mit deiner inneren Kritikerin sprichst.
du dich nicht mehr mit dubiosen Schönheitsidealen auf Social Media vergleichst.
Das sagen meine Teilnehmerinnen
Wie du mit dem Nutrition & Mindset Deepdive nachhaltig deine emotionale “Selbstgeisselung” auflöst.
Wo könntest du in 4 Wochen sein, wenn du heute anfängst? Veränderung fängt mit kleinen Schritten an, aber du musst diese Schritte gehen.
Halte dich täglich an die Praxis-Übung und du merkst bereits nach kurzer Zeit, wie sich deine Selbstwahrnehmung verändert und du dich spürbar wohler in deinem Körper fühlst.
Ohne anstrengendes Sportprogramm oder ausgeklügelten Kalorientracker. Du brauchst lediglich dein Smartphone oder Laptop um den Fragebogen auszufüllen und die 30-minütige Audio Aufnahme abzuspielen.
Das ganze kannst du ganz bequem zuhause und in jeder Alltagssituation umsetzen.
Schritt für Schritt zu gesunden Gewohnheiten
Ernährungstagebuch und Fragebogen:
Du erstellst ein Ernährungstagebuch mit Angaben, was du wo/wann gegessen hast und wie du dich dabei gefühlt hast. Zusätzlich füllst du einen Fragebogen zu deinen Glaubenssätzen, Diäthistorie etc. aus.
Fundierte Analyse deiner Gewohnheiten:
Du erhältst einen konkreten Befund aus dem Tracking und die Auswertung des Fragebogens inkl. Anleitung und Tipp in Form einer Podcast-Folge.
Hilfestellung und Routine entwickeln:
Nun gehst du in die Umsetzung und entwickelst Schritt für Schritt neue Gewohnheiten.
Was unterscheidet Intuitive Ernährung von einer Diät?
Intuitive Ernährung
Diät
Stehst du dir selber im Weg?
“Wenn ich esse, worauf ich Lust habe, esse ich nur Chips und Schokolade.”
Heißhunger und Food Noise entstehen vor allem durch Verbote. Wenn du anfängst, wieder alle Lebensmittelgruppen zu integrieren, verlieren auch die Verbote ihren Reiz.
“Dann nehme ich doch zu!”
Bei der intuitiven Ernährung geht es nicht um Gewichtsverlust oder Zunahme. Du lernst, Hunger und Sättigung wieder wahrzunehmen und auf die Signale deines Körpers zu hören.
“Ich schäme mich, aufzuschreiben, was ich wirklich esse.”
Bei Nutrition & Mindset Deepdive bewerte ich nicht, ob du abends heimlich am Kühlschrank stehst, oder nicht. Ich schaue nicht auf das Essen, sondern auf deine Muster dahinter.
“Vom Tracking will ich doch loskommen.”
Wir tracken keine Kalorien, keine Grammzahlen. Wir eruieren die Situation, das Gefühl und den Hunger.
Raus aus dem Ernährungskorsett - rein in die Selbstbestimmung
- Persönlicher Leitfaden, um die Diätspirale zu durchbrechen
- Kein Wiegen, kein Hungern
- Einfache Übungen, von überall umsetzbar
- Fundierte Analyse von Mindset und Ernährungsgewohnheiten
Was dich hier erwartet
Selbstreflexion
Zum letzten Mal in deinem Leben trackst du dein Essen, damit ich einen genauen Überblick deiner Situation erhalte.
Deine Audiobotschaft
Innerhalb von 5 Werktagen erhältst du deine ganz persönliche Analyse deiner Angaben.
In die Achtsamkeit kommen
Anhand deiner persönlichen Anleitung startest du den Weg in die intuitive Ernährung.
Rückfragerunde
Die Methode ist persönlich auf dich abgestimmt, die natürlich auch noch eine Fragerunde beinhaltet.
KI-generiert
Hi, ich bin Jeanne
Ich bin Body Liberation Coach und Gründerin von WINTUITION, Wissenschaft plus Intuition.
Seit über 10 Jahren arbeite ich an der Schnittstelle von Ernährung und Mindset, mit einem Gender-Studies-Hintergrund im Rücken.
Jahrelang habe ich Kalorienzählen verheimlicht, es war mir unangenehm. Doch der Erfolg gab mir Recht.
Wildfremde Menschen an der Uni machten mir Komplimente. Das fühlte sich gut an, als hätte ich alles richtig gemacht.
Gleichzeitig habe ich vor jedem Restaurantbesuch heimlich die Speisekarte gegoogelt und geweint, weil ich nicht wusste, wie ich das Öl tracken soll, das mein Verlobter zum Kochen brauchte.
Wie zur Hölle soll ich jetzt wissen, ob das noch in meine Kalorienbilanz passt?!
Irgendwann hab ich verstanden: hinter dem Kalorienzählen steckte pure Kontrolle. Kontrolle, die mir die Freude am Essen nahm.
Heute begleite ich Menschen dabei, mit Achtsamkeit und intuitiver Ernährung diese Kontrolle abzugeben.
Ohne Ernährungsplan, Verbote, Kalorienzählen.
Endlich frei von selbst auferlegten Regeln
123 € Einführungspreis - steigt bald auf 199 €
Was du sonst noch wissen musst
“Wie lange dauert es, bis ich meine Analyse erhalte?” +
“Bin ich an einen Termin/Startdatum gebunden?” +
“Ich habe eine bestimmte Ernährungsform” +
“Wie bezahle ich?” +
“Was passiert mit meinen persönlichen Daten?” +
Deine Zukunft beginnt heute
Buche jetzt und erhalte deine persönliche Analyse zu deinen Gewohnheiten und Glaubenssätzen.
Wenn du bereit bist, aus deinen negativen Mustern auszubrechen, dann lass mich dich an die Hand nehmen und dir den Weg zeigen in ein Leben voller Leichtigkeit, Zufriedenheit und Selbstvertrauen.
Hinweis: Alle Inhalte dienen nur der Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden bitte medizinisches Fachpersonal kontaktieren.
