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Der Zykluscode

Der Zykluscode · Start 15.9.2026

Steh morgens auf, drück Play, und du weißt, was dein Körper heute von dir braucht.

28 tägliche Voice-Impulse im Telegram-Channel, für jede der vier Zyklusphasen der passende Ernährungs- und Achtsamkeits-Tipp. Ohne App, ohne Tracking-Tabelle, ohne Vorwissen über deinen Zyklus.

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28Tage, 28 Sprachnachrichten
1Nachricht pro Tag, wenige Minuten
20€einmalig, kein Abo
0Apps oder Tracking-Tabellen nötig
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Was, wenn ich dir sage: dein Körper sabotiert dich nicht. Er redet nur eine Sprache, die dir nie beigebracht wurde.

Du hast schon Diäten probiert, Wellness-Trends gelesen, dir selbst erklärt, dass du einfach mehr Disziplin brauchst.

Aber niemand hat dir je erklärt, warum dein Verlangen, deine Stimmung, dein Hunger sich innerhalb eines Monats komplett verändern.

Das nächste Mal, wenn du dir kurz vor deiner Periode nichts als Schokolade wünschst oder auf einmal gereizt bist, weißt du genau, warum, durch eine persönliche Sprachnachricht von mir, jeden Tag, 28 Tage lang. Wissenschaftlich erklärt statt als Wellness-Mythos verkauft, ganz ohne Diät oder Termine, nur ein paar Minuten am Tag.

Kennst du das?

Jeden Monat aufs Neue vom eigenen Körper überrascht

Das Verlangen nach Schokolade, das aus dem Nichts kommt, und das schlechte Gewissen direkt hinterher.
Die Reizbarkeit, die dich selbst überrascht, und die Angst, "zu empfindlich" zu wirken.
Periodenschmerzen, bei denen du nie sicher warst, ob das normal ist oder nicht.
Die stille Überzeugung, du hättest einfach keine Disziplin, statt zu wissen, dass es Biologie ist.
Stell dir vor

So könnte sich dein Zyklus bald anfühlen

1

Du spürst das Verlangen nach Schokolade und weißt sofort, welche Phase gerade dahintersteckt, statt dich dafür zu verurteilen.

2

Wenn du plötzlich gereizt bist, ordnest du es ein, statt dich zu fragen, was mit dir nicht stimmt.

3

Du weißt, wann dein Körper mehr Ruhe und mehr Essen braucht, und gibst es ihm, ohne schlechtes Gewissen.

4

Dein Hungertagebuch zeigt dir schwarz auf weiß, dass da wirklich ein Muster ist, kein Zufall.

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Jeanne in Meditationshaltung KI-generiert
Wie ich das gelernt habe

Ich bin Jeanne.

Seit ich Ernährung und Lebensweise bewusst an meinen eigenen Zyklus angepasst habe, sind meine eigenen "Winterphasen"-Schmerzen stark zurückgegangen.

Nicht durch eine neue Diät, sondern dadurch, dass ich verstanden habe, was mein Körper mir die ganze Zeit schon sagen wollte.

Genau dieses Wissen, wissenschaftlich fundiert statt Wellness-Trend, gebe ich dir jetzt Tag für Tag weiter.

Meine eigene Haltung dazu
„Zyklusbasierte Ernährung: Wissenschaft oder Wellness-Mythos? Echte hormonelle Schwankungen, aber vieles was darunter verkauft wird ist nicht belegt.“
Persönlichechte Sprachnachricht, kein Bot
WissenschaftlichStudien statt Trends
28 Tagebleibt dir danach erhalten
Ist das für dich?

Damit du dir sicher bist

Ja, wenn...

du kurz vor deiner Periode regelmäßig von Heißhunger oder Stimmungsschwankungen überrascht wirst.
du deinen Körper verstehen willst, ohne noch eine Diät anzufangen.
du lieber eine kurze Sprachnachricht hörst als einen Kurs mit festen Terminen zu besuchen.

Nein, wenn...

du einen fertigen Ernährungsplan suchst.
du eine medizinische Abklärung für starke Periodenschmerzen brauchst, das ersetzt keine Gynäkologin.
du hormonell verhütest und ein 1:1 identisches Erlebnis der vier Phasen erwartest, der Kurs beschreibt den natürlichen Zyklus, vieles bleibt trotzdem nutzbar.
So einfach funktioniert es

3 Schritte wie es geht

1

Buchen, Zugang zum Telegram-Kanal bekommen

2

Jeden Tag eine kurze Sprachnachricht hören: ein Zyklus-Fakt, ein Ernährungs-Impuls, eine kleine Körperübung

3

Dein eigenes Hungertagebuch führen, erste eigene Muster erkennst du meist ab dem zweiten oder dritten Zyklus

Dein Körper redet die ganze Zeit mit dir. 💜

Zeit, ihn zu verstehen

Du musst nicht mehr rätseln, warum du dich fühlst, wie du dich fühlst.

Das bekommst du

Alles, was drinsteckt

Der Zykluscode, Kursvorschau 28Tage
Testosteron-MythosEisen & BlutverlustPeriodenschmerzenCortisol & ZyklusMagnesium & PMSHeißhunger auf SüßesTägliche KörperübungHungertagebuch

Kein Ernährungsplan. Ein tägliches Stück Selbstverständnis.

Alles, was du bekommst

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  • 28 tägliche Voice-Impulse im Telegram-Channel
  • Ernährungs- und Achtsamkeits-Tipp für jede der vier Zyklusphasen
  • Hungertagebuch-Prinzip zum eigenen Muster-Erkennen
  • Ohne App, ohne Tracking-Tabelle, ohne Vorwissen nötig
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Jeanne Loani
Von wem du lernst

Hi, ich bin Jeanne

Ich bin Body Liberation Coach und Gründerin von WINTUITION, Wissenschaft plus Intuition. Ich arbeite an der Schnittstelle von Ernährung und Zyklus, mit einem Gender-Studies-Hintergrund im Rücken.

Genau das Wissen, das mir selbst geholfen hat, meinen Körper zu verstehen statt gegen ihn zu kämpfen, teile ich jetzt mit dir.

Häufige Fragen

Noch Fragen?

Gilt das auch, wenn ich hormonell verhüte? +
Der Kurs beschreibt deinen natürlichen Hormonzyklus. Kombinierte hormonelle Verhütung (Pille, Ring, Pflaster) unterdrückt den Eisprung zuverlässig, die beschriebenen Schwankungen laufen dann nicht in dieser Form ab. Vieles vom Wissen kannst du trotzdem nutzen, nur die vier Phasen passen dann nicht eins zu eins auf dich.
Wie schnell merke ich etwas? +
Erste Aha-Momente meist schon in der ersten Woche. Ein wirklich eigenes Muster braucht ehrlich gesagt mehrere Zyklen im Hungertagebuch, nicht nur die 28 Tage selbst.
Brauche ich Vorwissen über meinen Zyklus? +
Nein. Der Kurs erklärt von Grund auf, auch typische Mythen werden aktiv aufgeklärt.
Ist das ein Ersatz für eine Ärztin? +
Nein. Es ist reine Beobachtung und Wissen, keine Diagnose. Bei starken oder ungewöhnlichen Beschwerden immer mit einer Gynäkologin sprechen.
Wie läuft die Zahlung ab? +
Sicher über CopeCart, mit den dort verfügbaren Zahlungsarten. Nach der Zahlung bekommst du den Zugang zum Telegram-Kanal.

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