Endlich verstehen, was dich wirklich zurückhält.
Eine persönliche Analyse deiner Muster rund um Essen und Körper, aufgezeichnet nur für dich. Kein Zoom-Termin. Kein Kalorienzählen. Nur Klarheit.
Du weißt eigentlich, wie das alles funktioniert. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, Methoden ausprobiert, Phasen gehabt, in denen es geklappt hat und Phasen, in denen du wieder am Anfang warst.
Und irgendwann kommt dieser Moment, in dem du dir denkst: Wenn das mit dem einfach konsequent durchziehen noch einmal jemand sagt, schreie ich.
Das Ding ist, das Problem liegt fast nie beim Wissen. Die meisten Frauen, die mir schreiben, wissen genau, was sie essen sollten. Was sie nicht verstehen: warum sie trotzdem immer wieder in dieselben Muster fallen. Warum abends dieser Griff in den Kühlschrank kommt, obwohl der Tag gut war. Warum Familienfeiern sich anfühlen wie ein Test, den du bestehen musst. Warum der innere Kritiker genau dann lauter wird, wenn du aufgehört hast zu kontrollieren.
Das sind keine Willensschwäche-Themen. Das sind Muster, die sich über Jahre eingeschliffen haben viele davon schon lange bevor du das erste Mal von Kalorien gehört hast.
Und Muster kann man sehen. Wenn man sie erstmal sieht, verlieren sie einen Großteil ihrer Macht.
Testimonials aus meinen 1:1 Beratungen
Das brauchst du nicht
Keinen Ernährungsplan, dem du folgen musst.
Keine App, in der du alles einträgst
Kein Zoom-Termin, den du in deinen Kalender quetschen musst.
Kein Vorwissen über Ernährungswissenschaft (das ist mein Part 😉)
Und keine Bereitschaft, dich vollständig zu öffnen wir schauen nur das an, was gerade für dich dran ist.
Ich bin Jeanne, und ich arbeite an der Schnittstelle von Lifestyle-Medizin, intuitiver Ernährung und Mindset. Beim Nutrition & Mindset Deep Dive schaue ich mir dein System von außen an mit echten Daten, die du mir schickst, und einem ehrlichen, wissenschaftlich fundierten Blick.
Du bekommst keine generischen Tipps. Du bekommst eine Analyse, die nur für dich gilt.
Manchmal reicht ein einziger Satz, um etwas zu verändern. Vielleicht hast du das schon erlebt: jemand, den du gar nicht so gut kennst, stellt eine so unerwartete Frage, dass sie dir ewig im Kopf bleibt. Mir ist das passiert, als mich meine Therapeutin in einer schwierigen Lebenssituation gefragt hat, was mich in meinem Leben eigentlich am meisten stresst. Eine so einfache Frage, und doch hat die Antwort, die in mir auftauchte, mich dazu veranlasst, mein gesamtes Leben umzustellen.
Der Nutrition & Mindset Deep Dive kann genau das für dich sein: ein Außenblick, der die Frage stellt, die du dir selbst noch nicht gestellt hast.
So einfach funktioniertes
01
Du schickst mir deinen Fragebogen und ein kurzes Protokoll über 3 bis 7 Tage.
02
Ich analysiere alles und nehme deine persönliche Audio- oder Videoanalyse auf.
03
Du hörst dir alles an, wann es für dich passt, und schickst mir deine Rückfragen.
Was du bekommst
01
Dein Ernährungshinweis
Nicht eine Liste mit Regeln, sondern einen einzigen, klaren Impuls aus deinem echten Tracking mit dem wissenschaftlichen Hintergrund, der erklärt warum er gerade für dich stimmt.
02
Dein Mindset-Spiegel
Ich zeige dir das Muster, das ich in deinen Antworten gelesen habe. Und ich gebe dir ein paar Fragen mit, die du nicht sofort beantworten musst — Fragen, die dich noch Wochen beschäftigen werden, weil sie tatsächlich etwas berühren.
03
Deine praktische Übung
Eine kurze Atemübung, Visualisierung oder Meditation — ausgesucht auf das, was bei dir gerade im Vordergrund steht.
04
Rückfragen
Danach hast du noch eine Runde für deine Rückfragen. Ich antworte innerhalb von 48 Stunden. Kein Zoom-Termin. Du hörst dir alles an, wann es für dich passt.
Für wen ist dieses Angebot?
Dieser Deep Dive ist das Richtige für dich, wenn du das Gefühl hast, dich selbst gut zu kennen — aber trotzdem immer wieder an denselben Stellen hängst.
Wenn du keine Lust mehr hast auf Ernährungsprogramme, die dir sagen, was du essen sollst.
Wenn du verstehen willst, warum du tust, was du tust und was sich konkret ändern könnte.
Für wen ist dieses Angebot nicht?
Er ist nichts für dich, wenn du gerade nach einem detaillierten Ernährungsplan suchst
eine medizinische Beratung brauchst
oder noch nicht bereit bist, ehrlich auf deine eigenen Muster zu schauen.
Warum ich?
Ich habe das Kalorienzählen verheimlicht, nicht wirklich bewusst, aber ich wollte keine Fragen beantworten müssen und auf keinen Fall zwanghaft wirken (obwohl ich es war). Als ich abgenommen hatte, sind sogar wildfremde Menschen an der Uni auf mich zugekommen, um mir Komplimente zu machen, als wäre das der Beweis, dass ich alles richtig mache, und gleichzeitig habe ich heimlich die Speisekarte gegoogelt, alles vorab eingetragen und irgendwann angefangen zu weinen, weil mein Verlobter zu viel Öl benutzt hatte und ich nicht wusste, wie ich das tracken soll.
Das ist diese Doppelmoral, die mich bis heute beschäftigt: mühelos soll das Abnehmen aussehen, während du im Hintergrund ununterbrochen rechnest und dabei wertvolle geistige Kapazität in etwas komplett Unnötiges steckst (statt darüber nachzudenken, wie wir das Patriarchat niederbrennen können 🔥). Irgendwann war klar, dass das hier nichts mehr mit Gesundheit zu tun hatte, und das hat mich dazu gebracht, tiefer zu schauen: in die Muster, die sich hinter dem Kontrollieren versteckt hatten und die ich so lange nicht sehen konnte, weil ich zu beschäftigt damit war, alles zu tracken. Genau das mache ich jetzt mit dir.
Für wen ist dieses Angebot?
Dieser Deep Dive ist das Richtige für dich, wenn du das Gefühl hast, dich selbst gut zu kennen — aber trotzdem immer wieder an denselben Stellen hängst.
Wenn du keine Lust mehr hast auf Ernährungsprogramme, die dir sagen, was du essen sollst.
Wenn du verstehen willst, warum du tust, was du tust und was sich konkret ändern könnte.
Für wen ist dieses Angebot nicht?
Er ist nichts für dich, wenn du gerade nach einem detaillierten Ernährungsplan suchst
eine medizinische Beratung brauchst
oder noch nicht bereit bist, ehrlich auf deine eigenen Muster zu schauen.
Ich habe schon so viel ausprobiert. Warum sollte das anders sein?
Weil wir uns diesmal nicht anschauen, was du isst — sondern warum du isst wie du isst. Das ist ein anderer Ausgangspunkt. Und meistens ein viel wirkungsvollerer.
Ich weiß eigentlich, was ich tun sollte. Das ist ja das Problem.
Genau. Wenn Wissen allein reichen würde, wärst du längst da, wo du hinwillst. Der Deep Dive hilft dir zu verstehen, was zwischen Wissen und Umsetzung liegt.
Ich habe gerade nicht viel Zeit.
Das Protokoll kostet dich 3 bis 5 Minuten pro Tag. Der Fragebogen eine Viertelstunde. Meine Analyse hörst du dir an, wann es für dich passt — kein Zoom-Termin, kein Kalender koordinieren.
123€ ist gerade viel für mich.
Das kann ich verstehen. Wenn du das Gefühl hast, du brauchst das wirklich jetzt — es gibt auch die Möglichkeit, in Raten zu bezahlen.
Ich bin nicht sicher, ob ich bereit bin, so tief zu gehen.
Das ist eine ehrliche Antwort. Du brauchst keine Bereitschaft, alles auf einmal aufzudecken. Wir schauen gemeinsam, was gerade dran ist. Nicht mehr.
Innerhalb von 5 Werktagen, nachdem ich Fragebogen und Protokoll vollständig erhalten habe.
Nein. Du schickst mir alles, wenn du bereit bist, und hörst dir meine Antwort an, wann es für dich passt.
Kein Problem. Wir schauen uns deine Muster an, nicht deine Ernährungsphilosophie.
Per Kreditkarte oder PayPal, sicher über Stripe. Nach der Zahlung bekommst du sofort den Fragebogen-Link.
Ja. Wenn du das Gefühl hast, tiefer einsteigen zu wollen, sprechen wir darüber, was als nächstes sinnvoll wäre.
Du musst dich nicht mehr alleine durch den Food Noise kämpfen.
123€ (Einführungspreis — steigt auf 297€)
Enthalten: Fragebogen-Auswertung, persönliche Audio- oder Videoanalyse (20–30 Min), eine Runde Rückfragen.